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        把控情緒顯修養
        發布者:管理員  發布時間:2019-5-3 11:12:47  瀏覽次數:


                    
           情緒,通俗來講是指心情心境,它是一個心理學名詞。好情緒即使自身愉悅,又使人際交往更和諧;而壞情緒則不僅有害健康,而且會影響人際關系,所以,一個人是否優雅,關鍵看他能否把控自己的情緒。
           人常說:“笑一笑,十年少。”
           一個能控制住不良情緒的人,比一個能拿下城池的人都強大。德國數學家高斯,一生成果累累,其中一個重要原因,就是他非常關注調控情緒,在事業發展的頂峰時期,恰逢妻子病危,他抑制悲痛,以加倍努力工作來驅散情緒上的陰影,在妻子病危時,他告訴妻子他又攻克了一個難關,高斯不僅把控了自己的情緒,而且還以良好的情緒感染他病危的妻子,這不能不令人感動。
           情緒可能會傷害別人,而無法復原,有一個男孩很任性,常常發脾氣。一天他的父親給他一袋釘子,一個錘子,并告訴他:“每一次發脾氣時就釘一顆釘子在后院的圍墻上。在以后能控制住不發脾氣時再拔出一顆釘子。”過了許多天,男孩在后院的圍墻上停滿了釘子。當他可以控制住不發脾氣時,有慢慢的拔掉墻上的釘子,這時父親拉著他的手告訴他:“看看這布滿小洞的圍墻,再也不能恢復到以前的樣子了,那么,你生氣時說的傷害別人的話,也會像釘子一樣在別人心里留下傷口,不管你事后說了多少對不起,那些傷痕都會永遠存在。”
            生活中也時常有這樣的事發生:
        例如:公交車上的擁擠產生的口角之爭;擁堵的馬路上因為搶道而產生的交通糾紛........這些都是因為當事人沒有克制住自己的情緒,結果,因小失大!
        那么如何控制住自我的情緒呢?在我們煩悶苦惱的時候,可以運用下面這三種方法:
        注意轉移。將注意力轉移到開心的 愉快的事情上去。
        合理宣泄。寫日記,找朋友談心,找合適的場所大哭一場。
        理性克制。忍一時風平浪靜,退一步海闊天空。
            同學們,或許我們無法改變天氣,但卻可以改變心情;或許我們無法改變他人,但卻可以感染他人;讓我們學會把控情緒,讓我們的行為更加優雅,讓我們的心更加和諧,讓我們在把控情緒中彰顯修養吧!
         

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